Se as veas están dilatadas, hai contraindicacións para varices nas pernas. Deberías cambiar o teu estilo de vida, abandonar os malos hábitos, as saunas, a actividade física intensa e os anticonceptivos hormonais. Recoméndase escoller os zapatos axeitados e seguir unha dieta. Tamén están prohibidos algúns tipos de masaxes, depilacións e tatuaxes.
Cales son as contraindicacións?
Alcol e tabaquismo
As complicacións con varices nas pernas debido a malos hábitos representan unha ameaza para a vida.
Para as varices, as bebidas alcohólicas están estrictamente contraindicadas. Unha vez no corpo, o alcohol ten primeiro un efecto vasodilatador, aumentando o fluxo sanguíneo ás pernas. Entón prodúcese un vasoespasmo, que provoca o estancamento do sangue. Ademais, coas varices, as paredes vasculares están debilitadas e adelgazadas, polo que existe o risco de rotura das veas e sangrado. A nicotina tamén contribúe á vasoconstricción e á formación de coágulos sanguíneos.
Toma de anticonceptivos hormonais
O uso de anticonceptivos a base de hormonas provoca altos niveis de progesterona nas mulleres, o que contribúe á dilatación das veas. Como resultado, o funcionamento das válvulas venosas interrompe, a saída de sangue empeora e o ton das paredes vasculares diminúe. Os anticonceptivos hormonais tamén aumentan a viscosidade do plasma sanguíneo, o que leva á formación de coágulos sanguíneos.
Actividades deportivas
Se tes varices, está contraindicado practicar deportes de forza, xa que durante o levantamento pesado hai un gran fluxo de sangue para as extremidades inferiores. Tamén está prohibido o atletismo, a ximnasia, o esquí libre, o snowboard e o fútbol. Estes deportes tamén son moi traumáticos. As lesións sempre van acompañadas de inchazo e mala circulación, o que afecta negativamente ás veas dilatadas. Recoméndase facer sendeirismo e natación. Isto axuda a fortalecer os vasos sanguíneos e os músculos e normalizar a saída da linfa.
Visita aos baños e sauna
A exposición a altas temperaturas con varices das extremidades inferiores pode ser prexudicial. A auga quente e o vapor axudan a dilatar os vasos sanguíneos, xa que aumenta o volume de sangue que entra neles. Unha redistribución da carga prodúcese cando as veas saudables asumen a función dos vasos afectados. Isto leva á formación de varices nas veas profundas. Podes visitar o baño só na fase inicial da enfermidade despois de consultar a un médico. Unha viaxe á sauna debe substituírse por unha visita á cabina de infravermellos.
Dieta
Para as varices, recoméndase axustar a súa dieta. Para diluir o sangue, debes beber 1, 5-2 litros de auga limpa ao día. O que podes e non podes comer móstrase na táboa:
| Permitidas | Prohibido |
|---|---|
|
|
Estilo de vida
Para vivir normalmente con varices nas pernas, debes renunciar a un estilo de vida sedentario. A inactividade física empeora a circulación sanguínea e contribúe á obesidade. Recoméndase facer exercicios factibles diariamente que melloren o fluxo sanguíneo e fortalezan os músculos:
- movementos de rotación do pé;
- rolar de talón a punta;
- levantar a perna cun dedo estendido;
- rolar unha pelota ou pau colocado debaixo do pé.
Se tes varices, está terminantemente prohibido sentarte coas pernas cruzadas. Recoméndase durmir con varices nas costas, colocando debaixo dos pés unha almofada ou unha almofada dura para que as extremidades inferiores estean lixeiramente elevadas. Isto mellorará o fluxo sanguíneo durante o sono. Está prohibido levar accesorios nas pernas que pinchen os vasos sanguíneos.
Selección de calzado
Se tes inflamación das veas, debes evitar os zapatos axustados e incómodos con tacóns altos. O uso deste tipo de zapatos prexudica o abastecemento de sangue ás extremidades inferiores, contribúe a unha carga inadecuada nas pernas e provoca cólicos. Debes escoller correctamente os zapatos para varices, seguindo as seguintes recomendacións:
- Naturalidade dos materiais. Isto garante unha boa ventilación, polo que o pé non sua e non se produce inchazo.
- Aparición. A sola debe ser estable, ríxida e anatómicamente correcta. O tacón é ancho, non máis de 4 cm de alto.
- Peche axustable. É mellor elixir zapatos con cordóns ou velcro que non pinchan os pés.
Sesións de masaxe
Se tes varices, non podes facer masaxe con rodillo, baleiro ou anticelulítica.Tales procedementos van acompañados de presionar, golpear e beliscar, o que pode provocar lesións nas veas e a formación de coágulos sanguíneos.É mellor eliminar o inchazo con leves movementos de caricias desde o pé cara arriba. Podes usar un masajeador vibratorio especial ou someterte a sesións de hidromasaxe. Tales procedementos melloran a circulación sanguínea, fortalecen as paredes dos vasos sanguíneos e saturan os tecidos con osíxeno.
Procedementos cosméticos
Coidar as pernas para as varices é moi importante. Non obstante, debes evitar procedementos como:
- tatuaxe;
- depilación con cera;
- azucre;
- depilación mediante instrumentos cosméticos.
Tales procedementos lévanse a cabo con dispositivos quentados que danan os vasos sanguíneos e provocan unha descarga de sangue nas extremidades inferiores. A tatuaxe non resolve os problemas estéticos e pode provocar a aparición de novas áreas afectadas das veas. Podes disfrazar os ganglios varicosos coa axuda da escleroterapia realizada por un flebólogo. Ao coidar a pel das pernas, é mellor usar servizos de depilación con láser ou unha navalla normal.